はい、かずぼーです。 前回はファスティング時におこる好転反応という 一時的にあらわれる体調不良についてでしたね。 好転反応が起こるという事はファスティング（断食）が成功している ということなので、心配されずむしろ順調と喜んでください！ 今回は水…

はい、かずぼーです。 前回はファスティング(断食)の3工程の最終工程回復期（回復食）についてでした。 復習ですがファスティングの3工程は ・準備期（準備食） ・ファスティング期（本番） ・回復期（回復食） 今回はファスティング（断食）初期の2～3日に…

はい、かずぼーです。 前回はファスティング（断食）の本番ともいえる ファスティング（断食）期のすごし方についてでした。 今回はファスティング（断食）期が終了した後の回復期（回復食）になります。 ファスティング（断食）の3工程の最終工程であり締め…

はい、かずぼーです。 前回はファスティング（断食）の準備期・準備食についてでした。 今回はいよいよ本番、ファスティング（断食）期間になります。 確認ですが正しい準備期・準備食あっての本番です。 くどいようですが最大の効果を得るためには、 正しい…

はい、かずぼーです。 前回はファスティング（断食）種類を5つご紹介しました。 どのファスティングを実施するか決まりましたか？ 成功させるためには実践しなくてはなりません。 実践するためには実践すると決意しなくてはスタートを切ることができません。…

はい、かずぼーです。 前回はファスティング（断食の）効果を最大限にする日数と おこなう頻度をご紹介させていただきました。 今回はファスティングダイエットの種類です。 ひとことでファスティング（断食）といっても多くの種類があります。 特に代表的で…

はい、かずぼーです。 大学では体育学部所属・アスリートとしても少しだけ活躍（本当に少しです・・・）、 中学、高校の体育教員免許を所持し、5年間ボディビルトレーニングを積んだので、 スポーツに関して・栄養学に関しては絶対の自信を持っています☆ 前…

はい、かずぼーです。 大学では体育学部所属・アスリートとしても少しだけ活躍（本当に少しです・・・）、 中学、高校の体育教員免許を所持し、5年間ボディビルトレーニングを積んだので、 スポーツに関して・栄養学に関しては絶対の自信を持っています。 今…